Mindfulness

• Ansiedade e depressão;
• Dor crônica;
• Dependência de álcool, tabaco e outras drogas;
• Quadros orgânicos de hipertensão, diabetes, AIDS e doenças inflamatórias intestinais;
• Obesidade e sobrepeso;
• Sintomas de “Burnout” (síndrome do esgotamento profissional);
• Transtornos mentais em geral.

É essencial enfatizar que a aceitação no âmbito do mindfulness não é resignação; é, na verdade, observar a realidade tal como é, sem emitir julgamentos ou reagir de forma automática. Essa abordagem possibilita respostas mais eficazes diante dos estressores cotidianos, pois são menos reativas e impulsivas.

As Intervenções Baseadas em Mindfulness (IBM) têm sido progressivamente aplicadas e reconhecidas como terapêuticas seguras, eficazes e efetivas, tanto para pessoas portadoras de doenças ou transtornos emocionais e mentais, como para indivíduos saudáveis, no âmbito da promoção e prevenção da saúde.